Las vitaminas para la visión son necesarias no solo para mejorar la calidad de esta última, sino también para prevenir enfermedades oculares. Los medicamentos se seleccionan en función del diagnóstico, la edad y las características individuales del paciente.
tipos de drogas
Los complejos vitamínicos se pueden dividir en 3 categorías.
El primero son las preparaciones en las que el principal ingrediente activo es la antocianina. Esta es una sustancia biológicamente activa que tiene un efecto antioxidante pronunciado. El extracto de arándano contiene una gran cantidad de antocianinas.
El antioxidante actúa de la siguiente manera:
- protege los tejidos de los radicales libres;
- fortalece los capilares y las paredes de los vasos;
- previene la trombosis;
- mejora el flujo sanguíneo y los procesos metabólicos;
- estimula la actividad enzimática.
El segundo grupo está formado por productos que contienen carotenoides, pigmentos orgánicos que también participan en la protección antioxidante. Los más famosos son el betacaroteno, la luteína y el licopeno. Son capaces de ralentizar la degeneración del tejido de la retina relacionada con la edad, reducir el riesgo de desarrollar cataratas y tener un efecto preventivo en otras enfermedades.
El tercer grupo son los complejos con microelementos y minerales: zinc, selenio, calcio. El zinc se considera especialmente útil porque favorece el funcionamiento de los nervios ópticos. Los preparados con un alto contenido de zinc se utilizan para el glaucoma y otras patologías relacionadas con la edad.
Gotas o cápsulas: ¿cuál es más eficaz?
La forma del medicamento se elige según el tipo de enfermedad. En caso de patología de la córnea o del cristalino, se recomienda utilizar gotas que se distribuyen rápidamente sobre el iris. Para enfermedades de la retina, tome tabletas o cápsulas. Al disolverse en la sangre, liberan sustancias activas que llegan a la parte interna del ojo (retina). Con gotas este efecto no es posible.
¿Quién necesita vitaminas para los ojos?
Se recomienda tomar vitaminas no solo para patologías o enfermedades graves. Los suplementos dietéticos son necesarios para quienes pasan más de 5 horas al día frente a una pantalla de computadora, quienes usan lentes de contacto y personas mayores de 40 años, ya que durante este período comienzan los cambios relacionados con la edad asociados con el deterioro de la calidad de la visión. período.
Los complejos minerales se prescriben ante los primeros signos de hipermetropía o miopía, así como ante los síntomas de aumento de la presión intraocular.
Las vitaminas para los ojos para la hipermetropía o la miopía no restaurarán la agudeza visual, pero normalizarán los procesos metabólicos.
¿Qué vitaminas beneficiarán la visión?
Incluso las personas sanas necesitan sustancias bioactivas. Protegen los órganos de la visión de influencias externas adversas, nutren los tejidos y previenen el desarrollo de patologías.
Lo principal es elegir las vitaminas adecuadas según su edad y estado de salud.
vitamina a
El retinol es responsable de la agudeza visual, la percepción del color y la regeneración. Fortalece el tejido corneal y normaliza el funcionamiento de los órganos visuales. La deficiencia de retinol conduce al desarrollo de conjuntivitis y efecto de ojo seco.
Grupo B
Para el funcionamiento normal de la visión se necesitan 4 tipos de vitaminas de este grupo:
- la tiamina (B1) estabiliza la presión intraocular, participa en la transmisión de información al cerebro y mantiene la agudeza visual;
- la riboflavina (B2) normaliza el flujo sanguíneo y los procesos metabólicos, nutre los tejidos, protege contra los efectos negativos de la radiación ultravioleta y es responsable de la agudeza visual durante el crepúsculo;
- la piridoxina (B6) favorece el funcionamiento del nervio óptico y participa en la transmisión de impulsos, reduce la tensión muscular y previene los tics nerviosos;
- Las cobalaminas (B12) estimulan la circulación sanguínea, protegen el cuerpo del cristalino de opacidades y ayudan al funcionamiento del nervio óptico.
Todas las vitaminas de este grupo apoyan las funciones visuales del cuerpo.
Vitamina C
El ácido ascórbico es una vitamina para la visión, necesaria para fortalecer los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de hemorragias. El enrojecimiento regular de la parte blanca de los ojos indica daño frecuente a los capilares y una deficiencia de este elemento bioactivo.
La vitamina C también estimula la producción de colágeno y previene el desarrollo de cataratas. Es necesario para la protección contra la radiación ultravioleta y los procesos de oxidación que ocurren en el cuerpo humano.
vitamina e
El tocoferol es responsable de la protección antioxidante. Mantiene la permeabilidad de los tejidos vasculares, gracias a lo cual los nutrientes llegan más rápidamente a las células. Este elemento está presente en la mayoría de los fármacos que combaten los cambios relacionados con la edad.
Matices de elección
Al elegir vitaminas para los ojos para mejorar la visión, debe prestar atención a:
- composición (nombre y contenido de sustancias activas);
- forma de liberación (gotas o tabletas);
- sabor (presencia de aditivos aromatizantes y aromáticos);
- contraindicaciones y efectos secundarios;
- edad;
- la presencia de patologías y enfermedades concomitantes;
- Consumir preferentemente antes del.
A la hora de adquirir vitaminas para mejorar la agudeza visual y prevenir enfermedades oculares, no se debe contar con una acción instantánea. El efecto ocurre con mayor frecuencia después de completar 2-3 cursos, cuya duración y frecuencia las determina el médico.
Fuentes naturales de vitaminas.
Puede obtener vitaminas no solo de los productos farmacéuticos, sino también de forma natural, de los alimentos.
Las fuentes de retinol son los arándanos, el pomelo, el apio, las verduras, los albaricoques y los tomates. La tiamina se puede encontrar en las legumbres, el pan de salvado, el pescado y el marisco. La riboflavina se encuentra en vegetales verdes, ensaladas, semillas y nueces.
La vitamina B6 se puede encontrar en el hígado y los huevos, y la B12 se puede encontrar en la carne de res, la leche y los productos lácteos. La fuente de ácido ascórbico son los cítricos. Se encuentra aún más en los pimientos morrones, así como en los escaramujos, las grosellas negras y las frambuesas.
La deficiencia de tocoferol se puede nivelar introduciendo en la dieta zanahorias, espino amarillo, lechuga, verduras, mantequilla y huevos.
Conclusión
Para la prevención o el tratamiento de trastornos oculares, se prescriben varios complejos vitamínicos, gotas y medicamentos. Recuerde que los medicamentos son recetados individualmente, únicamente por un médico. Si los elige usted mismo, corre el riesgo de empeorar el problema.
Quizás una de las formas más importantes y sencillas de mantener los ojos sanos es realizarse un examen ocular anual con su oftalmólogo u oftalmólogo. En estas visitas, puede discutir sus inquietudes y abordar sus necesidades individuales de atención oftalmológica.